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白天不醒晚上不睡,众道妙方3招,让宝宝不再“颠倒黑白”_育儿频

发布日期:2019-11-01 16:37   来源:未知   阅读:

但如果宝宝6个月之后还有日夜颠倒的现象,咱就要想办法调整了。

如果睡觉时间过长,可以试着叫醒宝宝。

宝宝白天睡的香晚上闹觉,可折腾坏新手宝爸宝妈了!

在晚上的时候,可以将家里的光线调暗,保持相对的安静,营造适合睡觉的氛围。

尽量控制宝宝白天每次睡觉不超过三四个小时。

在宝宝睡觉之前,爸妈可以给宝宝的一些暗示:到睡觉时间啦!

例如给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲个故事、唱首儿歌或是给宝宝按按摩,与宝宝一起玩一个安静的游戏。

2、适当控制宝宝白天的睡觉时间

尽管弄醒一个熟睡的婴儿不那么容易,但却是可能的:

妈妈可以在宝宝白天醒来时,多与宝宝进行交流,多与宝宝玩耍。

如何解决宝宝爱睡反觉的习惯呢?

适当控制宝宝白天睡觉的时间,不是完全不让宝宝在白天睡觉哦。

1、适时地调节环境

如果是3个月以内的宝宝,这种现象比较常见,随着宝宝的生长自然会慢慢转变。

可以把他直着抱起来,帮他打个嗝;挠挠他的下巴,或按摩按摩他的脚。

让宝宝慢慢明白,白昼与黑夜是有明显区别的。

尤其是在白天,宝宝的房间没必要刻意保持昏暗和安静,保持正常的光亮就可以。

妈妈应该尽可能地坚持这些睡前程序,让宝宝明白做完这一切就该睡觉了。

3、给宝宝固定的睡觉暗示

但是,不要试图让孩子晚上睡觉而阻止他在白天小睡一会儿,过度地劳累和过度的刺激,会让孩子在晚上也睡不好。

每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上,这样有助于宝宝的睡眠。

如果孩子清醒了,就跟他说说话儿,唱个明快的歌曲,用玩具逗逗他。

光线暗的时候要睡觉,光线亮的时候要活动,逐渐形成与爸妈一致的作息规律。

所以宝宝睡着时,父母都会尽量给宝宝一个安静的环境,干啥都轻手轻脚,生怕惊动了宝宝。

对于睡反觉的宝宝,其实咱们可以适时地调整一下。

你可以试试这3招。

良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要。